Chế độ ăn uống ít chất béo, chủ yếu là rau củ giúp diễn viên gốc Việt giữ dáng, hạn chế tích mỡ và duy trì sức khỏe.

Maggie Q gắn liền với các vai diễn hành động nhờ sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, mạnh mẽ. Trong một số bộ phim, cô thậm chí còn tự mình thực hiện các cảnh đánh đấm mà không cần nhờ tới diễn viên đóng thế. Theo diễn viên sinh ra ở Hawaii, cô tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ để phục vụ các vai diễn, mà còn nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.

Cơ thể Maggie Q gần như không tích mỡ nhờ chế độ ăn chay trường và tập luyện.

Maggie Q cao 1,68m và theo chuẩn trung bình, cân nặng của cô phải nằm trong khoảng 60 kg. Tuy nhiên, vì duy trì chế độ tập và ăn uống nghiêm ngặt, nên Maggie Q chỉ nặng 47kg.

Trong nhiều năm, diễn viên gốc Việt ăn chay trường và tự mình chuẩn bị bữa ăn cẩn thận, nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chế độ ăn chay của Maggie Q thường rất ít chất béo, không có thịt động vật hay trứng, vì thế, cô bổ sung những dưỡng chất còn thiếu như protein, sắt, vitamin B12... thông qua các loại rau củ.

Một ngày bình thường, Maggie Q sẽ ăn trái cây tươi cho bữa sáng, uống một cốc sinh tố sữa lúa mạch và tảo xoắn spirulina. Spirulina là một giống tảo quý, chứa một lượng lớn protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin. Cụ thể, spirulina cung cấp kẽm, vitamin E, selen, vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Với bữa trưa, diễn viên 35 tuổi thường ăn thịt hầm đậu lăng với cơm trắng. Cô cũng ăn thêm cải xoăn. Giữa bữa chiều, nếu thấy đói, Maggie có thể ăn bánh gạo với chút bơ đậu phộng. Bữa tối thường có salad rau hỗn hợp, khoai lang nướng.

Ngoài các bài tập võ thuật, người đẹp gốc Việt còn thích yoga, bơi lội.

Theo Drgullo, không chỉ duy trì bữa ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít chất béo, Maggie Q còn nhờ đến các huấn luyện viên để đưa ra các bài tập phù hợp. Diễn viên xinh đẹp tập luyện đều đặn 5 ngày một tuần. Cô thích các bài tập đòi hỏi phải di chuyển nhiều, nhanh và mạnh như võ thuật kiểu Brazil. Đôi khi, người đẹp cũng tập yoga, bơi lội và boxing.

Thùy Liên
(Drgullo)

Sources: Vnexpress