Ở tuổi 41 và đã trải qua ba lần sinh nở, Trương Bá Chi rất chăm tập luyện từ yoga, gym cho đến bơi lội, tập nhảy.

Nữ diễn viên tập luyện nhằm mục đích chính là cân bằng sức khỏe tinh thần, thể chất và học cách lắng nghe, kết nối với cơ thể. "Tập thể dục nhất định phải kiên trì, ngoại trừ việc dạo này tôi hơi béo lên, tôi rất muốn giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Mọi thứ lúc đầu sẽ hơi khó khăn nhưng nếu sau quen rồi, đó thực sự là một món quà tốt cho bản thân và cũng là khoảng thời gian để tận hưởng. Tôi hy vọng có thể truyền động lực cho các bạn hình thành một vài thói quen sinh hoạt nhỏ, vừa có sức khỏe, vừa níu giữ thêm chút tuổi thanh xuân. Hãy thường xuyên dậy sớm, dậy sớm sẽ làm được rất nhiều việc cho bản thân". Trương Bá Chi viết trên Instagram.

Sắc vóc Trương Bá Chi tuổi 41.

Diễn viên 8X cũng khuyến khích phụ nữ nên tự thiết lập kỷ luật cho bản thân, đừng trì hoãn ngày này qua tháng nọ, chỉ cần bản thân thực sự muốn làm sẽ có cách sắp xếp được thời gian để tập luyện.

Đối với chế độ ăn, thường ngày Trương Bá Chi ăn uống cân bằng, không kiêng khem quá hà khắc mà thiên về nuôi dưỡng cơ thể với đủ các nhóm chất. Theo Elle, vào thời điểm cần giảm một vài cân phục vụ công việc, cô sẽ không ăn vặt, không ăn cơm, chủ yếu tiêu thụ nhiều rau củ luộc hoặc hấp và nạp protein cho cơ thể từ trứng gà. Trương Bá Chi còn rất chuộng các món soup nhờ ưu điểm nhanh no bụng. Để không sa đà vào các món ăn vặt, những ngày này Trương Bá Chi cố gắng làm cho bản thân bận rộn, quên đi cảm giác thèm ăn.

Diễn viên có thể thực hiện nhiều tư thế khó của bộ môn yoga.

Trương Bá Chi sinh năm 1980, gia nhập làng giải trí từ năm 17 tuổi. Tên tuổi của cô được chú ý khi đóng phim Vua hài kịch của Châu Tinh Trì năm 1998. Cùng năm đó, Trương Bá Chi được đề cử tại Kim Tượng ở hạng mục "Nữ diễn viên mới xuất sắc nhất". Cô kết hôn với tài tử Tạ Đình Phong và có hai con trai Quintus, Lucas. Năm 2012, sau khi ly dị ngôi sao họ Tạ, cô làm mẹ đơn thân. Năm 2018, cô bất ngờ sinh thêm con trai thứ ba nhưng không tiết lộ danh tính bố đứa trẻ.

Sources: ngoisao